2016年1月31日日曜日
マインドフルネス
前回の坐禅会で「マインドフルネス」の話が出ました。
イギリス人とオーストラリア人の参加者の方からでした。
常連さんの中にも「マインドフルネス」をご存じの方がいらっしゃいました。
何のことかとググッてみました。
テキストより動画のほうがよく分かるのでyoutubeの動画を御覧下さい。
この考え方は、禅をアメリカ流に解釈したもののようです。
それも、数息観までです。
数息観は体を整え息を10まで数える呼吸法です。
「マインドフルネス」では、21まで数えるそうです。
似て非なるもの です。
臨済禅の修行道場には、数息観はありません。
坐禅の初心者にお教えするものです。
方便の様なものですね。
禅では、身体と心を究極まで追い詰めて 我 消していきます。
そこから何かが生じて来ます。
上手く御説明出来ませんが・・・。
森田療法のアメリカ版のような気がしました。
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